HIIT - 间隔锻炼 V1.3.2

• 开发者：Caynax

Caynax HIIT - 高强度间歇训练
你有没有想过，燃烧体内的脂肪，让完美腹肌？
尝试间隔的锻炼燃烧腹部脂肪，然后Caynax有氧韦德六（A6W）的应用程序形成完美的6折。

高强度间歇训练（HIIT），也称為高的强度间歇的练习（HIIE）或衝刺间歇训练，间歇训练是一种增强型的形式，运动不太激烈的恢復时间短剧烈的无氧运动交替时期的战略。 HIIT是一种心血管系统的锻炼。通常的HIIT会议可能有所不同从9-20分鐘。这些短期的，激烈的训练提高运动能力和条件，改善糖代谢，并提高了脂肪的燃烧。

HIIT会议由热身运动时期，其次是六到十重复高强度的锻炼，中等强度的运动分开，结束一段时间的降温锻炼。高强度的运动应该在接近最大强度。的介质的运动应该是约50％的强度。的重复的数目和每个长度取决於演习。我们的目标是做至少6个週期，整个HIIT会议上至少15分鐘，不超过20。

有没有具体的计算公式，HIIT训练。根据你的水平心血管疾病的发展，中等强度可以缓慢行走。
原来的协议以2:1的比例恢復期间的工作，例如，努力衝刺30-40秒15-20秒交替进行慢跑或散步。

HIIT被认為是一个很好的方式，最大限度地锻炼上的时间是有限的。

因為这种类型的运动强度的锻炼，不适合每个人。您应该諮询：
- 保健医生，以确定是否能够进行这样的练习
- 专业教练為您创造锻炼计划。

您可以使用此应用程序锻炼，如：田端，法特莱克，壶，跳绳索，冥想，瑜珈和其他健身锻炼可以使用定时器。

主要特点：
- 增强的定时器
- 未来30天的锻炼计划
- 锻炼提醒
- 选项改变锻炼时间為日历天
- 选项来创建，删除和编辑锻炼锻炼列表
- 整整一个星期的锻炼计划
- 留言反馈 - TTS选项编辑说话的文本（PRO只）， - 您可能需要额外的TTS软件，如IVONA文本到语音总部的倒计时。
- 选择使用内置的蜂鸣声或发出任何声音发出蜂鸣声倒计时（PRO只）
- 倒计时：每一秒，每n个第二，第一'N'秒，最后'N'秒，剩下的最后'N'秒（某些选项仅适用於专业版）
- TTS /蜂鸣声信息锻炼阶段
- 快退向后和向前（PRO只）
- 内置採样锻炼畑吶法特莱克的。

使用权限：
- READ_PHONE_STATE - 用於探测来袭的电​​话和暂停锻炼。广告网络使用的设备ID号（即使用SHA-1算法进行散列）来识别用户。
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - 啟动提醒服务后，手机开始。
- ACCESS_NETWORK_STATE，INTERNET - 广告，崩溃报告。
- WRITE_EXTERNAL_STORAG​​E / READ_EXTERNAL_STORAG​​E的 - 备份/恢復锻炼列表。
- WAKE_LOCK - 以确保锻炼工作时屏幕是关闭的。