形体瑜伽 I（插件） V2.0

• 开发者：DailyYoga Inc.

该程序为“每日瑜伽（合集）”的课程插件。

*** 该程序无法独立使用 ***
在使用前，请先下载安装主程序“每日瑜伽”：

http://goo.gl/yuDqJ

形体瑜伽 I 覆盖身体每一个部位，助你在减肥燃脂的同时塑造美好身形。

该课程包含如下元素，为身体注入动感和活力：
- 完整的太阳式练习
- 有效的肢体拉伸
- 前屈体式和后屈体式交替结合
- 平衡体式

该课程包含诸多肢体伸展练习，你的大臂和腿部肌肉将变得纤长和舒展，富有弹性和韧性。一系列平衡的练习使你获知应如何合理的分配身体重量，延长体式保持的时间。

几乎所有前屈和后弯的体式都能有效刺激你的肠胃和肾臟，促进新陈代谢、消化和排泄，消除水肿，排净体内毒素。